貧乳で下半身デブ、ガリンチョに必要なタンパク質の正体。
先日、貧乳・微乳の人の体型についての
アンケートのお話をしましたよね
まだ、ご覧頂いていない方は、ぜひぜひご覧いただいて、
で、アンケートにもお答えくださいネ
えと。
胸が小さい、バストが小さい
こんな人に多い体型っていうのは、
「ガリンチョ体型」か、「下半身デブ体型」の人が
ほとんどなんです
でも、アンケート結果を見て頂ければわかるように、
実は、下半身デブ、つまり「脂肪太り」の方のほうが、
豊かなサイズへのバストアップの適性があります
続きます
腰回りや、下半身に脂肪がたまる「下半身太り体型」は、
概ね「脂肪太り」のタイプです
もちろん、エクササイズで筋肉を鍛え、
シェイプアップをするのが条件ですが、
バストアップを目指すなら、
大きくなったお尻にあせっちゃって、
あわててカロリーを制限してダイエットするより、
「運動して筋肉を強化する」ことを、絶対にお奨めします
また、炭水化物でおなかを一杯にしがちな人は、
総じて、胃腸の弱い、痩せ型の筋肉の少ないタイプが多いです
あと、
ダイエット後のリバウンドした方
甘いもの好きな方や冷え性の方
中年期の方
こういう方は、基礎代謝が、既に低下しているために
どうしても、運動不足になりがちです。。。
バストアップに関心がなくても、日常的に運動をして
健康を保ってほしいところですよねぇ
脂肪過多のタイプの方は、脂肪を燃焼させるために、
炭水化物肥満タイプの方は、基礎代謝を上げるために、
筋肉の材料である「たんぱく質」をたくさん摂って、
積極的に運動するよう心がけましょう。
たんぱく質はいっぱい摂っても、肥満の元にはなりません
太るのは、たんぱく質と一緒に、
脂肪や糖類も同時に摂取してるからです
たんぱく質は、身体の中でアミノ酸に分解され、
必要な分だけ身体に吸収されますが、
余分な分は、尿や便として排泄されてしまうからです。
アミノ酸は、身体の中の様々な酵素をつくりだす材料です
酵素が十分に働かないと、体内のエネルギー代謝や
脂肪燃焼のシステムも効率よく働かないんですね
なので、タンパク質を摂って、運動する！
これが、大事なんですねぇ
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