ランチタイムにバストアップメニューを。
ランチタイムって、皆さんどんなものを食べていますか
一番気になるのは、カロリーでしょうか
最近のランチメニューでは、きちんとカロリー表示がされているものも多く、
栄養のバランスよりもカロリーに目がいってしまうかもしれませんね。
さて、バストアップには、カロリーよりも
含まれている成分や栄養のバランスのほうが大事になります
続きます
というのも、バストの構成というのはほとんどが脂肪です
そして、女性ホルモンそのものの生成や貯蔵にも
脂肪組織が大きな役割を果たしています。
なので、あまりにカロリーを意識しすぎるのも、
バストアッパーとしては避けたいところですね
この辺りが、ダイエットと大きく異なる点です。
大きなバストをキープしようと思ったら、
やはり、体脂肪率が２５％ぐらいあったほうがいいです
とはいえ、揚げ物などの脂質は、出来て時間が経ってしまうと
過酸化脂質という物質になります。
これは、活性酸素以上の毒物になりますから、
揚げ物を食べるのなら、絶対に作りたてのものがいいのです
バストアップは身体を成長させるのが前提ですから、
タンパク質やフレッシュな果物、野菜などもとても良い食材です。
ランチタイムとはいえ、炭水化物だけとか、
甘いお菓子などで空腹を満たすだけの食事はよくないですね
食後の休憩もなく早飯するのも、消化や吸収、
またストレス解消という面でもよくありません。
スープ類や水分も午後の活動のために十分補給してください
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