たんぱく質でバストアップ
牛乳を飲むと胸が大きくなる
チーズを食べると胸が大きくなる
このようにバストアップに良いと言われている食材があります。
特に乳製品は「バストアップに効く」と言われることが多いですね
乳製品には良質のたんぱく質が含まれています
タンパク質は血や肉を作ると言われますが、
更には皮膚をきれいに整えたり、
女性ホルモンの分泌を正常化させる作用も持っています。
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確かに乳製品にはバストアップに有効な成分が含まれている
ということが出来るでしょう。
でも、ここで忘れてはいけないのが乳製品の持つカロリーの高さです。
動物性の脂肪を多く含む乳製品は、カロリーが高いという一面も持っています。
牛乳は体にいい、乳製品は体にいいと言ってそればかり摂取しすぎてしまうと、
カロリーオーバーで太ってしまったということにも
なりかねないので食べ過ぎには注意しましょう
同じく肉類もタンパク質なのでバストアップには効果があるものの、
カロリーが気になる食材でもあります
カロリーを抑えたいのであれば、ササミなど低カロリーのものや、
植物性のものからタンパク質を取るというのも一つの方法です
たとえば、大豆は高タンパク低カロリーの食品として知られています。
大豆ハンバーグやお豆腐、豆乳などをタンパク質として
積極的に摂取することで、余分なカロリーをとらずに
バストアップを狙うことが出来ます
また、大豆にはイソフラボンという成分が豊富に含まれており、
女性ホルモンとよく似た働きをしてくれると言われています。
バストアップには効果的な食品です。
まあ何よりも食生活はバランスが大切です。
健康こそ美であり、そこからバストアップは始まるのです
スリムレッグラボの特典について
バストアップラボの大澤美樹先生が脚やせ教材を作りました
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（バストアップラボのレビューページで紹介しています）
「大澤美樹著」リンパを使ったウエスト痩せ
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あと、スリムレッグラボPDF版も、さくらの読者さん限定で頂きました
これは後日配布しますね。
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特典のご請求方法は、いつもと同じです。
参考）バストアップラボのレビューページの特典請求解説を見てくださいね
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