心の奥にある自分の気持ちと向き合ってこそ
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のりさんから頂いたメールの続きです。前回の記事からご覧くださいね
[乳腺レポートの感想]
>今までインターネットの情報をもとに我流でマッサージをしていたので、
>詳しいやり方がすごく参考になりました!
>特に○○○マッサージに関して。
こんな情報どこ探しても載ってなかったです！
>バストアップの仕組みとともに納得の内容でした。
>そして女性ホルモンがいかに大切であるかということも…
>やみくもに触るだけだったのがきちんと乳腺や血流を意識するようになって、マッサージしているとお胸がぽかぽかして気持ちいいです笑
>このマッサージで焦らずにじっくり育乳したいと思います！さくらさん、ありがとうございます！！
何でもそうなんですけど、どうしてこれを行なう必要があるのか
ということを納得して行うのと、そうでないのとでは効き方って違うんです
例えば筋トレなんかでも、どの筋肉に効いていて、ここを鍛えると体はどのように変化するのか
ということを知って行なうのと、行わないのでは天地の差があります。
さくらのレポートは、「乳腺レポート」しかり、「バストアップのための脚やせ」しかり
そういった視点で書いているものが多いです。
なぜ
この疑問を解決して行うのがいいのです
>レポートや骨盤式ダイエットが届いた後も何度もモチベーションが上下し、
>決して続けているとは言い難いのが現在の私の状態です。
>生理前の暴食や生活リズムの乱れでへこむ→さくらさんのブログ更新であがる、
>を繰り返してきました。(単純…)
>そして先日、LINEの[不二子ちゃんボディと～]を読んで思ったんです。このままじゃいけない、と。
>レポートの内容は一度読んだことのある内容もありました。
>モチベーションが下がっているときに何度も助けてもらった記事です。
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>こんなに何度も助けてもらったのに、その記事で自分を変えられずに
>くさったままの自分が情けなくて、恥ずかしくて仕方ありませんでした。
>乳腺レポートの感想が遅くなったのも、だめな自分のまま
>さくらさんに連絡をとることへの後ろめたさからです。本当にごめんなさい。
全く気にされなくて大丈夫です
>改めて記事を読んで、続かない理由を解明しようと思いました。
>そこで現状を知るために「なりたい自分のためのワクワクリストアップ」を活用してみたんです。
>なりたい自分を書き出す前に、自分のことをどう思っているのか書き出してみて悲しくなりました。
>いやな部分だけが羅列されていて、いかに自分に納得できてないか、いかに自分が嫌いかよくわかりました。
まずリストアップして「行動に起こせた」ということは素晴らしいことです。
自分のことを知らないのに、それを改善するということは出来ないためです。
そこで「自分の嫌なこと」が出てきたとしても、自分と向き合うことをしなかったら、
自分の心の奥の声を聞いてあげることはできません
それが漠然とした形で心の中にあれば、やはり前向きになれなかったりするものです。
でも、ちゃんと自分の心の奥底の声を聞いてあげることが出来れば、
何か問題があって、へこんだ時でも「自分のこういう部分がこんな気持ちにさせてる」
ということが理解できるので、立ち直る方法を見つけるのも早くなります
なので、いいことなんです。
もっといいのは、否定的な言葉を肯定的な言葉に置き換えてみることです。
>そしてなりたい自分を書き出してみて、やっと自分がどうなりたかったのか、
>そのために何をすればいいのかわかりました。
>私には漠然と綺麗になりたい（バストアップしたい）、と思っているだけで
>目標のBeing「綺麗になって（バストアップして）なにがしたいのか」がまるで無かったんです。
そうなんです。
アウトプットすることで自分を客観視することが出来るので、
自分とのコミュニケーションが深まっていきます
>そこから「そもそもどうして、綺麗になりたいのか？」という疑問が湧きました。
>私はおそらく、ちっぱいさんではありません。
>初めてちゃんとサイズを図ってもらったときにEカップだといわれました。
>当時高校卒業直後くらいです。それから二年たって改めてサイズを図ったときにCカップだといわれ、すごくあせりました。
>そして減ってしまったバストを取り戻したくてさくらさんとLINEで友達になりました。
>C→Eカップに戻す。これは目標のDoing、ですね。
>リストアップしてようやくBeingの欠片を見つけました。
>私は多分、嫌いな自分を好きになりたかったんだと思います。
>人と比べて卑屈になったり、太って汚なくて女性としておしゃれするのが
>身の丈に合わない自分が嫌で、そんなことを気にしてうじうじする自分がもっと嫌で、
>そんな自分から抜け出したくて。
>胸が大きくてくびれたメリハリのある体になって自分を認めてあげる。
>人前で惨めな自分にならないために綺麗になりたい。これを私のBeingの原点としました。
>これではまだ抽象的過ぎるので、もっと具体的なBeingを書き出してみようと思っています。
まずは自分と向き合って、Beingの断片を見つけることが出来ましたね
目標達成はDoing（モノや状態）でなく、Being（自分が欲しい感情）ありきです
続かない大きな理由は、「Eカップになりたい」というDoingのみで進めるためです。
心の奥底にある価値観を把握していると、目標実現とモチベーション維持が可能になります。
おっしゃるようにもっともっとBeingを明確にしていきたいですね
そのためには、常に「なぜ？」と問いかけることです。
これは不二子ちゃんボディにも書いてましたよね。
また、更にBeingを具体化して、自分の価値観を明確にする方法については、LINEで近々に書きますね
>きっと大きな胸は女性らしさの象徴だから、Eカップに安心して、
>Cカップに焦ったんだろうな～と書き出してみてはじめて、焦った原因もわかりました。
>現状を打開するヒントも、その方法も、さくらさんはずっと伝えてくれていたにも関わらず、
>変われなかった自分が本当に情けなくて、こんな否定的な言葉ばかりの文を送るのを申し訳なく思っています。
>お気を悪くされてしまったらごめんなさい。
>でもこれが今の私だから、今のありのままを知ってもらいたいと、この文を送りました。
全く問題ないですのでご安心ください
むしろ、ちゃんとご自分と向き合うという行動を起こしていただいて嬉しいです
素直でとっても素敵ですよ。
そこが、のりさんのスタートラインです
>今日から、マイルールを定めて心機一転頑張ります。
>ちゃんと続けられるように、体の小さな変化やを楽しんで、マッサージもダイエットも楽しめる範囲で。
>もっときちんと、さくらさんの言葉を受け止めて少しずつでも実行します。
>手始めに体の写真を撮ってみたのですが、LINEで送ってもいいでしょうか？
>こんな私ですが良かったらアドバイスを下さい。
「マイルール」と「小さな変化」これもマインドを上げていくためにとても大切なことです
ぜひがんばってくださいね
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続きます
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