肩の位置と鎖骨の位置
寒い季節は、体が縮こまって、特に前屈みになってしまいますよね
また、現代女性は本当に「猫背」の方が多いです
パソコンやスマホに触れる機会が多かったり、
子育てでも、お子様をダッコしたり、お風呂に入れたりと、
ほとんどが前屈気味の姿勢が多いですね。
主婦の方も、キッチンでも、掃除でも前かがみになることが
とても多いのです
だから、肩や首のこりが慢性化し、猫背の人も増えているわけです。
そしてバストは小さく、垂れていってしまうのです
肩や首のこりがある場合、大抵の人は肩や首を直接ほぐしてケアします。
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でも、日々の生活で前屈みになることが多く、
すぐにまた肩こり、猫背になっちゃいます。
これは、肩の位置が正常な位置にいないことが大きな理由のひとつです
肩の正しい位置とは、両方の肩が180度開いている状態です。
肩こりの酷い方や、猫背の方は肩が前に巻いてしまっています。
いわゆる「巻き肩」です。
巻き肩は、鎖骨周辺と肩と首の境に老廃物がたまり血流を圧迫します。
当然、バストへの血流が悪くなり、栄養や酸素、女性ホルモンも
バストまで届きにくくなります
肩が正常な位置にあると、正面から見た時に鎖骨のラインが概ね水平になります。
巻き肩になっていると、鎖骨のくぼみから肩に向かう
鎖骨のラインが極端に斜めになっています
巻き肩は、大胸筋がつぶされ、背中の筋肉がパーンと張って支えている状態です
本来、筋肉は動きに合わせてしなやかに伸縮するものですよね
でも肩や首のこりをほぐすだけでは、固まった大胸筋に引っ張られ
またすぐに元の状態に戻ってしまうわけです。
なので、首や肩のこりをほぐすと同時に、大胸筋もほぐす必要があります。
三位一体で、巻き肩や猫背を直すこと。
そして、小胸筋という天然のサスペンダーを使って、
バストの位置を上に上げていくことが、タレチチ、離れ乳、
そしてバストアップのためにもとても大切なのです
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