読者さんのボディメイク方法を徹底解説３
先着100名様限定です！お早目に♪
24歳の痩せ型のraiさんという読者さんからのLINEの続きです
前々回は、raiさんの身長と体重を元に、現在のサイズについて見てきました。
ご覧になってない方は、必ずはじめからご覧くださいね
前回に引き続き、写真からの分析です
今回は正面の写真です。
raiさん基礎データ
年齢:24歳
身長:165cm
体重:44〜46㎏
おじきトップ:80cm
直立トップ:78cm
アンダー:70cm
差：10cm
カップ：Aカップ
ウエスト:65cm
へそ下:69cm
ヒップ:82cm
太もも:45cm
ひざ:32cm
ふくらばぎ:32cm
足くび:19cm
二の腕:21cm
読者さんのボディメイク方法を徹底解説2
先着100名様限定です！お早目に♪
24歳の痩せ型のraiさんという読者さんからのLINEの続きです
前回は、raiさんの身長と体重を元に、現在のサイズについて見てきました。
ご覧になってない方は、必ずはじめからご覧くださいね
今回は、写真からの分析です
年齢:24歳
身長:165cm
体重:44〜46㎏
おじきトップ:80cm
直立トップ:78cm
アンダー:70cm
差：10cm
カップ：Aカップ
ウエスト:65cm
へそ下:69cm
ヒップ:82cm
太もも:45cm
ひざ:32cm
ふくらばぎ:32cm
足くび:19cm
二の腕:21cm
これがraiさんの基本データ。
こんなLINEも頂いています。
読者さんのボディメイク方法を徹底解説１
先着100名様限定です！お早目に♪
ブログの更新が久しぶりになっちゃいました
今日は24歳のraiさんという読者さんからのLINEでのご相談です。
さくらさん、こんにちは(!!!)
いつもブログなどを見てるだけで、勇気がなくLINEを送ることが出来ませんでした>_<
今、バストアップに取り組んでいます！
毎日、バストアップルンと山田式骨盤ダイエットに励んでいますが、なかなか成果がでません。
私は、かなりのO脚です。
体型は痩せ型なので、なかなかデコルテに脂肪がついてくれません。
どうしても、バストアップしたいです！
さくらさんのような魅力的な体型になりたいです>_<
内側重心が上手くいかない大きな原因
いきなりですが、「片脚立ち」できますか
上体がふらついたり、両腕を無意識に広げてバランスをとろうとはしていませんか
これは、股関節周辺の筋肉、大臀筋、中臀筋、小臀筋、腸腰筋、内転筋群などが
衰えていて、それと同時に柔軟性もなくなってきている証拠です
バストアップのための脚痩せ法でも書いた通り、
体の柔軟性、特に股関節の柔軟性はすごく大切です
カテゴリー:LINE友達。IDは「@sakulove_you」で検索してくださいね♪ ポッチャリ体型 下半身デブ体型 内側重心 痩せ型・ガリガリ体型 脚痩せ
保護中: 内側重心を自分のものにするためのエクササイズ
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