読者さんのボディメイク方法を徹底解説2
先着100名様限定です！お早目に♪
24歳の痩せ型のraiさんという読者さんからのLINEの続きです
前回は、raiさんの身長と体重を元に、現在のサイズについて見てきました。
ご覧になってない方は、必ずはじめからご覧くださいね
今回は、写真からの分析です
年齢:24歳
身長:165cm
体重:44〜46㎏
おじきトップ:80cm
直立トップ:78cm
アンダー:70cm
差：10cm
カップ：Aカップ
ウエスト:65cm
へそ下:69cm
ヒップ:82cm
太もも:45cm
ひざ:32cm
ふくらばぎ:32cm
足くび:19cm
二の腕:21cm
これがraiさんの基本データ。
こんなLINEも頂いています。
読者さんのボディメイク方法を徹底解説１
先着100名様限定です！お早目に♪
ブログの更新が久しぶりになっちゃいました
今日は24歳のraiさんという読者さんからのLINEでのご相談です。
さくらさん、こんにちは(!!!)
いつもブログなどを見てるだけで、勇気がなくLINEを送ることが出来ませんでした>_<
今、バストアップに取り組んでいます！
毎日、バストアップルンと山田式骨盤ダイエットに励んでいますが、なかなか成果がでません。
私は、かなりのO脚です。
体型は痩せ型なので、なかなかデコルテに脂肪がついてくれません。
どうしても、バストアップしたいです！
さくらさんのような魅力的な体型になりたいです>_<
下半身太りはなぜバストアップできないか？
「美魔女ラボ」レビューしてみました
さくらは、バストアップは全身作業だといつも言っていますよね
先日書いた「姿勢」の話もそうだし、骨盤の話もそう。
さて、女性ホルモンには女性らしい体をつくることや妊娠などにも関わる大切なホルモンです
そして、もうひとつ挙げておきたいのが「脂肪を溜めこむ」という作用です。
バストが成長しない理由のひとつに、、
着圧ソックスは良いか？悪いか？
「美魔女ラボ」レビューしてみました
女性に起こりやすく、さらにバストアップまで妨げるのが「むくみ」です。
「着圧ソックスってどぉよ
」
という読者さんのLINEから、記事を執筆しているうちに
毎度のことながら思わぬ方向に流れてしまったため、
続き記事になります
さて、着圧ソックスや着圧ストッキングは、そもそも昨日書いた「下肢静脈瘤」などの予防や治療などで使われてきたものです。
ふくらはぎを締め付けることによって、脚に滞っている血液の循環を促すという形ですね
バストアップのための背中力の高め方
背中のお話の続きです。
まだご覧頂いていない方は、昨日の記事をまずご覧くださいね 
さて、昨日のお話の中で前から見た体型と、後から見た体型がまるで別人。
というようなお話をしましたよね
これはLeeさんに限ったことじゃありません
38歳の美和さんからもこんなLINEを頂いています。
実はちっぱいの人は、このような体型の人が多いのです。
そしてこれは代謝が悪い証拠でもあります
背中の筋肉と言えば、広背筋や僧帽筋などをイメージする方が大半です。
もちろん、それも大切なんですが、代謝をアップさせ、姿勢もよくなる大切な筋肉群が背中にあります。
それが「脊柱起立筋」。通称「背骨筋」です。
背骨筋はここにあります
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