バストの冷えに注意！
女性には、冷え性の方がとっても多いですね
しかも自分では気が付いていない「隠れ冷え症」には
注意が必要です
「隠れ巨乳」は大歓迎なんですけどね
さて、この「冷え性」ご存知のように
健康面でも美容面でも、大きなマイナスとなります
冷え性は、その名前の通り体が冷たく感じる状態を指しているのですが、その部分が冷たく感じるということは、
その部分に、ちゃんと血液が行き届いていないということが言えます
私たちの体が温かいのは、血液を体全体に流してその体温をキープしているためです
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基礎体温と基礎代謝とバストアップ
女性は、自分の体調や生理周期を管理するために、
基礎体温をつけている人も多いですね。
さくらも付けています
この基礎体温は、バストアップやダイエットにとっても深い関係があります
健康な人の平均的な基礎体温は３６．５度って言われていますね
この基礎体温が低く、３６度以下の人は、
かなりヤバいと考えてください
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バストアップ、春の冷えに注意
ショッピングモールのウィンドーを見ると、
もうすっかり春模様の薄着のデザインが、きらきらふわふわと展示されています
ついつられて、薄着にしたくなりますがちょっと待って
まだ春の初めは、朝晩は冷えるし、
時に急な寒気がくることもあります。
バストアップの冷え症予防のためにも、
温度調節がしやすいコーデにする必要がありますね
この春の冷えは、身体に特にこたえます。
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バスピローでのんびり半身浴
3月とは言っても、まだまだ寒く、
また、これからの季節は昼夜の寒暖の差が大きくなっていきます
昼間は暖かいからと油断してしまいがちですが、
夜は冷え込むのでついうっかりと体を冷やしてしまうことのないように気を付けたいものですね
体を温めるためには入浴も効果的ですが、
ただお湯の温度を上げれば体が温まるというわけではありません
熱い温度のお風呂では、長く浸かることが出来なくなってしまい、
体の表面だけで芯まで温めることが出来ないのです
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寒いときこそ、お部屋筋トレバストアップ
今日も寒いです。はやく暖かくならないかなぁ
さて、寒くなると肩凝りや腰痛、頭痛に悩まされる人は多いです
実はこれ、寒さに対抗するために、身体が行なう防御反応の結果なんです。
寒くなると体温が外側から吸い取られるため、
身体はそれに対してもっと体温を上げろと反応します。
体温をつくるのは、肝臓と全身の筋肉です
だから、寒いと全身の筋肉を動かして熱をつくろうと、
ブルブル震えたり、鳥肌がたったり、熱を逃さないよう
身体中に力が入って動きにくくなるのです。
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