体にメリハリをつくろう! | バストモデルのバストアップ方法 AAカップでも胸を大きくする美乳バストアップ法

体にメリハリをつくろう!

Hurry Up!」というバストアップ教材。

「体型別」でなかなかの優れものですemoji_peace02

emoji_kochira01ハリーアップの特徴

 

早速効果が出ている人がいますよんemoji_sakura01emoji_sakura02

せっかく、ある程度のボリュームがあるバストの人でも、

お腹がぽっこりと出てたり、下乳がくっきりないような、

アンダーバストとの境目が曖昧な人は少なくありませんemoji_kao08

 

 

すごく勿体ないですよねemoji_ase02

 

だって、そこそこ豊かなバストを持っていながら、

お腹が出ているのは、バストの魅力も半減するし、

体にメリハリが無くなるってことなので。。。emoji_kao09emoji_ase02

 

そういう人って、別に足が太いだとか、

全体的に太っているというわけではない人が多いです。

 

 

続きますemoji_hart09

 

そう、問題なのはお腹だけ。

 

 

でもぽっこりお腹なら、意外と楽に解消されるのにemoji_ten01

 

 

お腹が気になる場合の手っ取り早い解消法はやはり「腹筋」ですemoji_bikkuri01

 

 

腹筋は、上半身全てを起こすまで行なう人が多いのですが、

少し起こすだけの方法がポッコリお腹には効果的ですemoji_peace02

 

 

角度で言うと30度くらいでしょうか。

頭1つ分程起こすだけでOKですemoji_bikkuri07

 

 

完全に上半身を起こすと、おへそより下の部分しか鍛えられません

鍛えたい部分って、おへその上下じゃないですかemoji_hatena01

 

 

また、腹筋はリズミカルに行うより、ゆっくりと起き上がってゆっくりと元に戻す(仰向けに戻る)方が、断然効果がありますemoji_bikkuri07

 

 

普通の腹筋がスムーズに行えるようになった人は、ぜひ負荷をかけて効果を上げてみてください。

 

例えば、おへその下あたりを指でぐっと押し込みながら腹筋するのもいいですemoji_onpu01

 

 

ついつい手を緩めがちですが、緩めてしまうと負荷をかけている意味がなくなってしまいますemoji_kao09

 

 

抑え込みながら腹筋は難しいなぁ…と感じる人はこんな方法でもいいです。

 

 

自宅に辞典や広辞苑などの重い書籍ってありませんかemoji_hatena01

 

その重たい本を下腹に乗せて腹筋をします。

 

自然に負荷がかかるでしょemoji_obake

 

 

プラスアルファで、かっこいいお腹を作りましょうemoji_kao07emoji_onpu01

 

 

 

 

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2014年8月27日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録
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カテゴリー:くびれを作る方法

コメント

  1. はじめまして、美容ブログを書いていますsakuと申します。

    お腹を引き締める腹筋のやり方勉強になりました。
    ちなみに何回ぐらいやればいいんでしょうか?

    これからも参考にさせてください!
    ランキングポチっ

    • さくら より:

      sakuさん♪コメントありがとうございます☆

      回数はまずご自分でやってみて、限界を知った上で設定し、徐々に回数を増やしていくといいと思います♪



プロフィール


バストのパーツモデルをしています♪
さくらと読者さんがこれまで培ってきた
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