酵素で健康に(２)頭痛
バストアップにも大切な「酵素」シリーズです
ストレス社会と言われる現代で、頭痛に悩まされている人は少なくありません。
頭痛にもいくつか種類があることはご存知だと思いますが、
念の為列挙しておきます。
まずひとつ目が緊張型頭痛です
頭をハチマキで強く締め付けられるように痛むもので、
肩こりや顎関節症を持っていると、必然的にこのタイプの頭痛持ちになってしまいます。
続きます
次が偏頭痛で、脈に合わせてドクドクと痛むものです。
緊張型頭痛は温めたりマッサージをすることで緩和されますが、
偏頭痛の場合、血行が良くなると悪化するという特徴があります
最後がクラスター頭痛です。
特徴的なのが、目の奥や周りに痛みが現れることです。
悪化すると痛む部分が広がり、こめかみや鼻、あごや歯まで痛むようになります。
また、１日に複数回、数週間にわたって頻発することも特徴的です。
これらの頭痛の原因は様々ですが、いずれにしてもストレスと無関係に語ることはできません
ストレスが大きければ大きいほど、比例して頭痛も悪化します。
ではストレスの原因は何なのでしょうか
言わずもがなですが、現代社会そのものがストレスの原因だと言えます。
でも、こういった外的要因だけでなく、原因は自分の中にもあることもあります。
例えば、歯痛などの痛みや、アレルギーなどのかゆみといった刺激、疲れといったことがあげられます。
また、便秘や、それに伴う肌荒れもストレスの要因となるでしょう。
外的要因に関してはなかなか自分では改善出来ませんが、
自分の中の内的要因に関しては対応することができます
内的要因であれば、いずれの場合でも、生活改善を行うことで大半が軽減されるでしょう。
バランスのとれた食事と適度な運動を心掛けるだけで、体調はぐんと良くなります
何度も言いますが、ここに酵素を取り入れる（補充する）ことで、
更なる効果が期待できます。
体調が改善され健康になれば、外的要因からくるストレスにも対抗することが出来るようになります
そうすれば、完全なストレスフリーは難しいとしても、
結果として、頭痛の緩和につながることは間違いありません。
何をするにもストレスが付きものの現代だからこそ健康を意識して、
身体の中から美しくなりましょう。
もちろん、バストアップにもストレスは大敵です
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