バストアップエクササイズをしている人が気をつけるべきこと。
バストアップやダイエットを始めて、運動することが習慣になってきたときに
気に留めておいて欲しいことがあります
運動をする人は、しない人に比べて、多くの酸素を吸うために、
空気中にある活性酸素を多く吸うため、筋肉に活性酸素が溜まります
活性酸素は、一定量を超えると細胞を傷つけてしまうため、
普段から体を動かす人は、動かさない人に比べて細胞の老化が早くなると言われています。
もちろん、運動することは、美や健康に多大なメリットをもたらすため
必ず必要なことでもあります。
だから選択肢として「運動をしない」ということは有り得ません
となると、運動をして細胞の老化を防ぐ必要があります。
保護中: 凛とした背中とぷるぷるバストを同時に作るエクササイズ
カテゴリー:LINE友達。IDは「@sakulove_you」で検索してくださいね♪ バストへの血流改善法 バストアップ体操、エクササイズ 背中美人
背中、脇の筋肉とバストアップの関連性
「バストアップで鍛えるべき筋肉は
」
と問うとみな一様に「大胸筋」という答えが返ってきます
もちろん、大胸筋はバストアップやトップの位置を上向きにキープする美乳作りには必須です。
では、それ以外の筋肉はどうなのでしょうか
下半身の筋肉を鍛えることは「バストアップのための脚やせ」で書いている通り、バストアップに間接的に、しかも大きく寄与します
では、バストの周りの筋肉を鍛えることは、バストアップにどのようなメリットがあるのでしょうか
小胸筋や胸鎖乳突筋などは、バストの引き上げに影響しますよね
続きます
ウォーキングとバストアップと大脳生理学
さて、ウォーキングとバストアップの続きです
ウォーキングがなぜバストアップにいいのか
昨日のエントリーから先にご覧くださいね
バストアップに絶対に必要なのは女性ホルモンです。
そして、女性ホルモンの大敵がストレスです
これは先日連載していた通りですね
ここで質問です。
あなたは悩みごとがある時や
ストレスに苦しんでいる時、考えごとがある時、
部屋でじっと閉じこもっていませんか
続きます
カテゴリー:バストアップとストレス バストアップに行き詰ったとき バストアップに関係が深いホルモン バストアップ体操、エクササイズ
ウォーキングと女性ホルモン
ダイエットでは、有酸素運動で脂肪を燃焼するのががいいと言われます。
有酸素運動とは、ジョギングやウォーキング、水泳といったものですね
もちろん、バストは大半が脂肪でできているので、
必要以上に減らすのはよくありません。
では、有酸素運動をやってはいけないのかと言えばそんなことはありません。
違う視点から有酸素運動、特にウォーキングを見てみると、
全身の脂肪細胞から蓄積した脂肪をエネルギー源として、
血流に乗せるこの運動は、お腹や太ももに蓄積した脂肪を全身に移動させるチャンスとも言えます
これは今作成中のレポートでも詳しく説明しています
さて、これ以外にもウォーキングがバストアップに向いている理由があります。
続きます
