女性ホルモンを減らす加齢という現象
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「年をとる」ってことは、女性にとって
とても恐怖感を呼び起こす現象ですね
見た目の若々しさは、化粧や服装である程度ごまかせるかもしれませんが、
体内では一秒一秒が積み重なって、
自覚があろうとなかろうと、老化が進んでいます
女性ホルモンを分泌する卵巣は、
特に年齢によって明らかな老化現象がおきる器官です。
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中高年のバストアップ対策は？
バストアップといっても年代によって、
重視する点や効果の出方に違いがあります。
卵巣や身体が成長途中の２０才台前後の女性なら、
卵巣がしっかり成熟するように栄養や運動、
生活環境を整えてあげましょう。
では、卵巣の機能が衰えてくる
中高年のバストアップについてはどうでしょう
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垂れた胸を戻す方法
若い人のバストの下垂の原因には、
急激なダイエットによってバストが痩せてしまう、
授乳が終わって乳腺がしぼむなどがあります
また、巨乳である人ほど、その重さで皮膚が伸びてしまい、
下垂する可能性が高いといえます。。
貧乳の人でも、単純に加齢によってバストは下垂します
一般的にバストの下垂の始まりは、
まずデコルテ部の盛り上がりが削げることです。
次に、バストの下のラインが下がり始めます。
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アラフォーのバストアップエクササイズは動より静かも。
エクササイズによって、身体の筋肉量を増やして血流の流れをよくし、
冷え症を改善し、代謝を高めて卵巣機能をアップさせましょう
バストをボリュームアップさせたり、下垂れを防ぐという意味では、
特に大胸筋のエクササイズは欠かせませんよね
また、若い時ならなんなく保てた姿勢が、年齢を重ねると軟骨の摩耗により、
だんだんと、背骨のカーブがきつくなって
腰痛や肩こりに悩まされるようになります。。。
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アラフォーのおっぱい体操は、アイソメトリックトレーニングで♪
エクササイズによって、身体の筋肉量を増やし、血液の流れをよくし、
冷え症を改善し、代謝を高めて卵巣機能をアップさせましょう
これは、どの年齢層にも当てはまる「胸を大きくする」
ために、とても大切なアプローチですよね
ただ、アラフォー世代。
特に４０代に差し掛かってくると、
やはり、気になるのがバストの下垂です
たれ乳ですね
バストをボリュームアップしたり、下垂を防ぐという意味では、
特に大胸筋のエクササイズが欠かせません
また、若い時ならなんなく保てた姿勢が、
年齢を重ねると軟骨の摩耗により、
だんだん背骨のカーブがきつくなって
腰痛や肩こりにも悩まされるようになります
それに加え、女性ホルモンが減少していくとどうなるのでしょうか
続きます
