アラフォーのおっぱい体操は、アイソメトリックトレーニングで♪
エクササイズによって、身体の筋肉量を増やし、血液の流れをよくし、
冷え症を改善し、代謝を高めて卵巣機能をアップさせましょう
これは、どの年齢層にも当てはまる「胸を大きくする」
ために、とても大切なアプローチですよね
ただ、アラフォー世代。
特に４０代に差し掛かってくると、
やはり、気になるのがバストの下垂です
たれ乳ですね
バストをボリュームアップしたり、下垂を防ぐという意味では、
特に大胸筋のエクササイズが欠かせません
また、若い時ならなんなく保てた姿勢が、
年齢を重ねると軟骨の摩耗により、
だんだん背骨のカーブがきつくなって
腰痛や肩こりにも悩まされるようになります
それに加え、女性ホルモンが減少していくとどうなるのでしょうか
続きます
