効率的にバストアップする方法
バストアップは全身作業です。
バストアップマッサージも、下半身のマッサージも必要です。
エクササイズにしても、大胸筋や腹筋といった前面にある筋肉だけではなく、
背筋やお尻、太ももの裏側など背面にある筋肉も鍛えます
結局、全身を万遍なく鍛えたり、マッサージしていくことが効率的にはなります
というのも、体は脆弱な部分に合わせて上限を決め、
その性能を絞ってしまうためです
例えば、腹筋が弱く、背筋だけを鍛えた人がいたとして
その人が力を出せるかといえばそうではありません。
続きます
下半身太りになりやすい人はこんな人。
日常の生活の中で、当たり前に行動をしていることが、
実は下半身太りの原因や、バストアップを妨げていることも多いですね
ちょっとしたことだから、それを少し改善するだけで、
美乳・美脚の素地を作りましょう。
こんな動作をしていたら、下半身太りを招いてしまっています
その動作が多い人ほど足と骨盤が歪んでいる可能性が高いです
続きます
バストアップ脂肪対策！
今日は、さくらの新しいレポートについてお話させていただきます。
バストの構造は、乳腺が1割、そして脂肪が9割となりますよね
もちろん、女性ホルモンの分泌を促し、
乳腺を活性化させることで、脂肪をバストに定着させバストアップするわけです。
ただ、その為には「脂質」を食事から摂る必要があるわけです
でも、脂質を摂るために、お肉ばっかり食べていたり
高カロリーのものを摂ると太ってしまいます。
バストアップにある程度の体脂肪率が必要なのは、
脂肪に女性ホルモンを蓄積させる働きがあるためです
続きます
キレイの好循環の作り方
今日も29歳のユニさんから頂いたメールの返信の続きです
先に進む前に順番にご覧くださいね
曖昧だったバージスラインが、 今では鏡できちんと確認できます！
・・・・
>その実感から、この度、体型別にプログラムが組まれている
>ハリーアップにも興味がわいてきたんです。
>著者の山下ゆりさん自身がバストアップに成功しているというのが
>信ぴょう性がありましたし、さらにさらに、
>ずうっーと気になっていたさくらさんのレポートがふたつも貰える！
>って思ったら、いてもたってもいられませんでした（笑）。
続きます
鏡を見る度に「形よくなったなぁ」と実感している読者さん。
今日は29歳のユニさんから頂いたメールの返信です
先日の記事をご覧頂いていない方は、まずそちらからお願いします
曖昧だったバージスラインが、今では鏡できちんと確認できます！
>もともとはやや下垂気味で張りのないバストでした。
>今思い返すと、年齢の割にはやばかったかもしれないです(>_<)
年齢が若い時ってやっぱり先のこととか
考えられない方って多いです
気が付いてよっかたですねぇ
気が付かず放置していたら、年齢とともに
どんどん大変なことになっていきます
>バストマッサージ、こつこつ続けています。
>少しずつ変化が出てきて嬉しい限りです(*^_^*)
>文章だけになりますが、ご報告させて頂きますね。
>それがマッサージを始めて数日後には、
>中身が詰まってきたというか、重みが増したような？
>感じに変わってきて驚きました～。
>以前はただただやわらかいだけ、っていう感じで、一応はちゃんと
>おっぱいとしてあるのに、存在感が薄かったんです（笑）。
「毎日バストを意識しているから気付いた
」
という側面もあると思いますよ
それだけしっかり「ちっぱい」と向き合っている証拠です
そして、その「気付き」こそ大切なのです
>なのでこの、張りが生まれた、
>という変化はわたしとしてはとても嬉しかったです。
>それから、あるのかないのか曖昧だったバージスラインが、
>今では鏡できちんと確認できます。
これ。嬉しいでしょ~
続きます
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