簡単ブリッジ運動でヒップアップ！
バストアップとともに、気になるヒップを鍛えるには、
競歩のようなウォーキングやスクワッドはとても効果的です
女性はまた生理周期に合わせて､股関節の緩みや歪みがでやすいです。
特に出産経験がある女性は加齢につれ、
骨盤の靱帯の歪みがでやすいといえます
産後、美しいお尻やスタイルのためでなく、
お尻の筋肉や骨盤回りのインナーマッスルを鍛えることは、
生活の質を上げる点でも評価されています
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バストアップを邪魔するぽっこりお腹
二本足歩行の弊害は、
「骨盤で上半身すべての重みを支えないといけなくなった
」
ということです。
内臓や腹部の肋骨のない部分は、
みんな背骨や骨盤から張り巡らされた筋肉で支えられています。
この筋肉が不足したり、伸びてしまったらどうなるのでしょうか
内臓が腹壁に与える圧力が大きなもので、
上から引っ張られることなく骨盤内に落ちてきた内臓が
たるんだ腹壁に圧力を加え、下腹がぽっこり出てしまうのです
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金スマ！美木良介のくびれロングブレスダイエットの効果とは？
今日、8月3日、金スマ（中居正広の金曜日のスマたちへ）で、
美木良介さんのロングブレスダイエット！
しかも、
くびれロングブレスダイエットやってました
ロングブレス 効果ってあるのでしょうか？？
呼吸って、本当に大事なんですよ。
猫背だったりしたら、絶対に呼吸も浅くなりますし。
「くびれ」。
さくらの読者さんなら、きっとわかりますよね
バストが小さくても、くびれがあれば、大きく見せることが出来る！
本当に大切なことです。
まずは、丹田というおへその下のツボを見つける。
息を吸って、吐ききった時にちょっと痛くなる部分。
そこが丹田です。
ロングブレスダイエットの方法。
その極意は、「呼吸」ですよね。
基本は、3秒吸って、7秒吐ききる。
これを6回、合計1分ですね。
ロングブレスダイエットのやり方
脚を肩幅に開いて立ちます。
お尻にエクボが出来るように力を入れるのがポイントです♪
の状態で両手を横に開きながら上にあげて胸を反る。
肩甲骨がくっつくくらいに肩を後ろに開きます。
その状態から３秒で鼻から息を吸い、７秒で口から一気に吐き出す。
息を吐く時には腕を振りおろし体全体に力を入れます！
吸って3秒+吐いて7秒の呼吸法を全部で6回行ないます。
1分間ですね♪
やると、正直キツいです。でも、効いているのわかります★
そして、金スマでは、あの森公美子さんがロングブレスダイエットに挑戦です★
もちろん、「くびれ」も大切ですが、あなたのプロポーションを、
いかに、無理なく美しく見せるのかが、実はポイントだったりします！！
下半身を細くして、バストアップもできる！
そんなメソッドがあったら、素敵じゃないですか
さくらが書いた無料特典
バストアップのための脚痩せ
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＜熊田曜子＞妊娠でバストアップ「愛がいっぱいIカップ」 おのろけ全開「本当に理想の人」
熊田曜子さんと言えば、くびれのあるミラクルボディが魅力的ですよね
彼女の公称バストサイズはFカップ！
それがこの度Iカップへと、なんと3カップバストアップ
タレントの熊田曜子さん（30）が29日、東京都内で行われたイベントに登場。結婚・妊娠発表後初めて公の場に登場した熊田さんは「ブランドもカラット数も分からないんですが」と左手の薬指にはめた指輪を披露し「妊娠してから体重5キロ、ウエストは10センチ増えました。バストも……3カップ上がってIカップ。愛（I）がいっぱいIカップです」と結婚と妊娠を改めて報告した。
【写真特集】妊娠公表後初登場の熊田曜子さんのイベントの模様
現在妊娠6カ月という熊田さんは「付き合ってからちょうど1年目の4月23日に入籍しました」と報告。相手は熊田さんと同じ学年の29歳のサラリーマンといい「私の親友の紹介で、本当に理想の人。穏やかで言葉も温かい。一緒にいて楽しくて幸せを感じる。プロ野球選手の斎藤佑樹選手に似ていると報道されましたが、私から見たら佑ちゃんよりもかっこいい」とおのろけ全開で「付き合った当初から結婚を考えていた」と明かした。
妊娠は入籍後に発覚したといい「結婚と妊娠を同時に発表したかったのでこの時期になりました。できちゃった婚？ うーん、どちらでも構いません」と話した。出産は12月の予定で「性別は分かりません。どちらでもいい。元気に生まれてくれれば」と語った。仕事は体調を見ながら秋ごろまで続けるといい「出産後もグラビアは続ける？」という記者からの質問に「グラビアの仕事最近ないんですよー」と嘆き、笑いを誘っていた。
イベントはフィンランドの刺激系エナジードリンク「MAD CROC（マッドクロック）」のイベントで、8月12、18日に船の科学館（東京都品川区）でプールサイドイベント「MAD CROC ISLAND」を開催する。毎日新聞デジタル）
引用元：http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120729-00200024-mantan-ent
先日より、読者さんのおめでたいメールがいっぱいで、
40代AAAカップ→Dカップのバストアッパーjunさんも妊娠された
ってことで、なんか過敏に反応してしまいまして
今日、2度目の記事になります
３カップバストアップって、妊娠＆女性ホルモン恐るべし
ですが、素朴に熊田曜子さんって、Fカップだったんですね。
なんか、もっと胸が大きいイメージがないですか
でも、なぜ
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くびれを作ってバストアップ？
胸を大きくしたい
その目的のために出来ることは、
何もバストのボリュームアップばかりではありません
バストは、そのほとんどが乳腺と脂肪から構成されています。
更に乳腺は10％、脂肪が90％となっています。
そして、この乳腺がバストアップの大きなカギを握っています。
乳腺をふっくらと成長させることが出来れば、
その周りに脂肪を呼び込み、ハリのある豊かなバストとなるわけです
でも、中には、おっぱいが必要無い時期は、乳腺を成長させないという、
エコで省エネ体質の人もいます
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