生理周期とバストアップ
２８日から３０日周期で１サイクルになっている女性の生理周期
これをコントロールしているのは、２種類の女性ホルモン、
エストロゲンとプロゲステロンです。
バストアップで重要視されるのは、主にエストロゲンの方です。
エストロゲンは生理が始まってから排卵が起こるまでの
約２週間の間、高い水準で分泌されます。
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生理前後のバストアップの心得
思春期以降の女性には、体調に波があります。
というのも、女性には生理周期というものがあるためです。
ホルモンが充実し、心身共に全てにアクティブになれる排卵前後の2週間
バイオリズムが低下し集中するのが難しくなる停滞期
という大きく分けると、二層構造になっています。
全てにアクティブになれる時期は、
ハードなエクササイズにも耐えられます。
では、やる気や集中力が低下する停滞期には、
どうやってバストアップへの努力を継続させるたらいいのでしょうか
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