バストアップのための食生活
牛乳をたくさん飲むと胸が大きくなる、一度は聞いたことがある話ですよね
巨乳なタレントによるとバストの成長期に毎日、
２Lもの牛乳をのんでいたとか
牛乳はタンパク質、カルシウム、脂肪、必須アミノ酸など、
成長期に身体の成長に必要な栄養がしっかりつまった優良な食品です
また牛乳は妊娠した牛の生乳からつくられるため、
やっぱり、女性ホルモンが含有されているんですねぇ
ついでにいうと、肉牛の肥育にも、女性ホルモンが投与されています。
投与された牛の肉質は柔らくおいしくなるそうです
日本人の初潮年齢がさがり、バストの平均サイズが最近大きくなったのは、
昔にくらべ、肉や牛乳をたくさん摂食することにより、
より女性ホルモンをたくさん体内に取り込んでいるからと
問題視されることもありました
現在でも、まだこの論議には決着が着いていません
でもね
肉や牛乳には女性ホルモンだけでなく、確かにタンパク質やカルシウム、
脂質など成長期に不可欠な栄養が豊富で、栄養学的な面だけでも、
バストアップによい効果が望めそうですじゃないッスか
ほかにバストアップ食材といえばキャベツですよね。
キャベツに含まれるボロンという成分がエストロゲンを活性化する
って、言われています
正しいキャベツ・ダイエットをすれば、
バストアップとダイエットと一石二鳥になるのかな
そのほかに、定番の大豆イソフラボン、ゴマのリグナン、
アーモンドのビタミンEなどが、バストアップ食材として代表的です。
でも、絶対的な基本はバランスのよい食生活をすることに限ります
成長期の女性ホルモンは慎重に。。。
卵巣からの女性ホルモンの生産能力は、
思春期、第二次性徴の時期から始まり、
身体が成熟する時期よりずっと遅く、
２０歳代半ばまで続くといわれています
卵巣が成熟して十分なホルモン生産能力が完成するまえに、
外部からのホルモン製剤や、食物から過剰な女性ホルモンを摂取すると、
身体がもう成熟していると誤解してしまいます
そして、まだまだ卵巣は成長途中で生産能力が十分でないのに、
成長を止めてしまうのです
そうなってしまうと、その人の持つ女性ホルモンの生産能力は
低い状態になってしまいます。
つまり、何かの理由で、いままでの食生活やサプリメントをやめたら、
体内で作っていた量では不足がでてしまうということになりますね
20代半ば過ぎたら、もう女性ホルモンの生産能力は上がらないところへ、
結婚や就職、生活の変化で、女性ホルモン不足におちいると
若年性更年期障害を招いてしまいます。
このように、女性ホルモン剤または、
女性ホルモンを増加するというサプリメントは、
成長期の女の子が焦って使うものではありません。
と言いつつ、さくらも１０代でサプリを経験しています
早く、気づいてよかった
同様に、ダイエットで脂肪を毛嫌いするあまり、
牛乳の代わりにイソフラボンを多く含む豆乳をがぶ飲みするのはよくありません
特に脂質は女性ホルモンや、身体を作る細胞壁の大事な材料になりますので、
成長期には適度にとりましょう
サプリメントなど手軽に入手できる商品も、
本来ならばすでに卵巣の成熟した女性が、バストのハリや衰えを感じ、
今までより女性ホルモンが不足しはじめる時期になってから使うのが正しい使い方です。
