骨盤の状態を知ろう！
肩の関節、肘や膝の関節などは、
靭帯で繋がっているからこそ動かすことができます。
肩などの関節と比べ動かすイメージの無い骨盤ですが、
もちろん骨盤も動きます
ただし、骨盤は動かそうと思って動くものではなく、
ホルモンのバランスや心理状態で動きます
出産時にはホルモンの働きで靭帯も良く伸び、骨盤が開いてきます。
その柔らかくなったところに、
さらに赤ちゃんが回転して骨盤を広げます。
出産が終われば徐々に骨盤は締まっていきます。
伸びた靭帯はゆっくりと時間をかけて、縮んでいくようになります。
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こんな座り方は骨盤を歪ませる。
出産は骨盤が歪む・開く大きな原因です。
でも、座り方ひとつでも骨盤は歪みます
一番骨盤に負担が少ないと言われているのは、正座です。
正座をすると、自然と背筋も伸びます。
だから猫背の人は、一度正座をして背筋が伸びる感覚をつかむといいでしょう
椅子に座る場合は、深く腰掛けてもたれて座ってしまうと、
骨盤に負担がかかってしまいます
背もたれにもたれると楽そうですが、反対に骨盤に悪い影響を及ぼします。
また、足を組むことも良くないです。
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鎖骨のラインとバストの関係
バストアップには猫背を矯正ことすることが大切。
だから、肩甲骨を意識することは、とても重要です
また、肩甲骨周りのこりをほぐすことで
二の腕のたるみなんかにも効果的です。
ワキ下のリンパマッサージだけではなく、
肩甲骨を意識的に動かすようにしましょう。
もうひとつ忘れてはいけないのが、鎖骨です。
鎖骨は美しいデコルテの象徴でもあるので、
バストアップとも関わりがあるように思えます
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女性ホルモンの減少で体は臨戦態勢に！
バストアップを大きくするには、
豊潤な女性ホルモンの分泌が必要とされます
女性ホルモンがたくさん分泌されている女性は、
バストが大きいだけでなく、肌のつやもよいし、
髪もゆたかで白髪が少なく、瞳も輝いて見えるようです。
また、気持ちも安定して、明るく前向きで素直な女性が多いようです。
女性ホルモンの分泌をアップでききれば、
バストアップだけでなく、
まさに容姿も性格もキレイになれるということでしょうか
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冬太りをバストアップに活かす！
相変わらず、特典の配布が遅れています
必ず送付させて頂いておりますので、
どうか長い目で見てやってください
秋は「食欲の秋」と言われるように食べ物が美味しく、
うっかりすると「体重が大変
」と慌てることにもなります
これは、生物の本能として、食料がなくなる寒い冬の前に、
ある程度栄養を身体に貯蔵しておこうという表れです
冬眠する前のクマみたいですね
脂肪は天然の断熱材なので、
当然、脂肪が少ない人は多い人より、冬の寒さに弱いのです
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