飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸
油は大さじ1杯で120キロカロリーという、かなりの高カロリーです
なので、オイルカットをすれば、もちろんカロリーダウンにも繋がります。
実際にダイエットには脂質は厳禁と思いこみ、
極端に油を排除するダイエット法を実行する人も多くいます。
確かに油抜きダイエットは、かなりカロリーダウンもできるのですが、
油を極端に排除してしまうと、
美容にとってとても悪いことが起きるのです
続きます
乳腺の退化を食い止める！
バストアップには重要な鍵となる乳腺ですが、
いったい乳腺とはどのような組織なのでしょうか
乳腺とは、母乳が通る道で、なんと汗腺が進化したものなんです
乳房の中にいくつも走っていて、
思春期を迎えると女性ホルモンの分泌が増え乳腺が発達していきます。
また、妊娠すると同じように乳腺が発達しますし、
母乳を作るようになるとさらに乳腺が発達して
バストはパンパンになります
続きます
骨盤の要 仙骨
骨盤の歪みは放置しておくと、本当にこわいですよね～
さて、この骨盤は一つの大きな骨ではありません。
仙骨、尾骨、腸骨、腰椎で構成されています。
この中で、とても重要なのが仙骨です
仙骨は、骨盤の中心に位置しており、
この仙骨がズレてしまうと背骨から頭蓋骨までも
歪ませてしまうことになります
よく、産後は骨盤矯正をするように言われますが、
この仙骨を正常な位置に戻すことがとても大切なのです
続きます
O脚、X脚のデメリット
美脚に憧れている人の中には、
Ｏ脚やＸ脚で悩んでいる方も多いのかもしれません
軽度のＯ脚やＸ脚の場合、脚の形が気になる程度かもしれませんが、
酷くなると膝の痛みを伴うこともあります。
本来、膝は前を向いていて、
両膝でバランスよく上半身の体重を支えているのですが、
膝が外を向いていたり、内に向いていては
体重を支えにくくなります
続きます
彼「昨日思ったんだけど…おっぱい大きくなったね！」
さて、先日ご紹介させていただいた唯さんから
メールを頂きましたのでご紹介させていただきますね
【唯さんのこれまでの記事】
さくらさ～ん☆唯です！
先日はブログに掲載して頂き、本当にありがとうございました(>_<)！
さくらさんからブログ掲載のメールを頂いておりましたが、
まさか本当に載せて頂けるなんて…(;o;)☆と、
ビックリ＆嬉しい気持ちでいっぱいです！！
そして更にモチベーション上がりますね(^o^)！！
今日はバストあっぷるん＋乳腺レポートを初めて
約１ヶ月半ほどになるのですが、サイズと見た目に
すこーしだけ変化がありましたので、
ご報告したくてご連絡させて頂いております(*^^*)
ちなみに只今20歳で、小学生の頃からずっとAカップです(>_<)
下着屋さんで採寸して頂いたときも
Aカップだったので間違いないと思います。
続きます
カテゴリー:バストあっぷるん バストアップラボ 乳腺を1割成長させて脂肪を9倍つけるたった1つの方法 唯さんのケース 山田式骨盤ダイエット法 ２０代のバストアップ
