アンダーバストを細くすると？？
今日は読者さんからのご質問です
さくらさん前回お返事ありがとうございました！
あれから骨盤矯正も続けて通ったり、写真もまめに撮ってます！
そしておじぎしてはかってトップ８１アンダー７１で、
トップがあがってもアンダーも増えてしまいます（；＿；）
腹筋背筋、猫のポーズなどのストレッチ、タオル持って腕上げ下げなどやってるんですがアンダーがなかなか減らなくて（；＿；）
どうしたらアンダー減らせますか？
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効率的にバストアップする方法
バストアップは全身作業です。
バストアップマッサージも、下半身のマッサージも必要です。
エクササイズにしても、大胸筋や腹筋といった前面にある筋肉だけではなく、
背筋やお尻、太ももの裏側など背面にある筋肉も鍛えます
結局、全身を万遍なく鍛えたり、マッサージしていくことが効率的にはなります
というのも、体は脆弱な部分に合わせて上限を決め、
その性能を絞ってしまうためです
例えば、腹筋が弱く、背筋だけを鍛えた人がいたとして
その人が力を出せるかといえばそうではありません。
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読者さんから頂いたレポートのご感想
今日は、まなさんという読者さんから頂いたメールです
まなさんのこれまでの記事です
さくらさん、こんにちは！
またまたブログで紹介して頂き、ありがとうございました！
アドバイスも頂いてしまって(*´∀｀*)
ありがとうございます！
O脚の自覚があったので、次回購入するなら山田式かな、
と思っていましたが、前島式にしてみようと思います！
巻肩の自覚は無かったですw
二の腕、全く気にしていませんでしたw
ハリーアップの特典で二の腕のマッサージもあったのでまずはそちらを取り入れてみようと思います。
さくらさんの二の腕レポート、楽しみにしていますo(^o^)o！
自分を客観的にみるのは難しいですねw
では、あしやせレポートの感想です。
どうして冷えが良くないのか、やっと納得出来ました！
冷えは体に良くない、とは言われていますがなぜ良くないのかが
詳しく分かっていなかったため、あまり気にしていませんでした（#)Д`;;）…
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ウォーキングとバストアップと大脳生理学
さて、ウォーキングとバストアップの続きです
ウォーキングがなぜバストアップにいいのか
昨日のエントリーから先にご覧くださいね
バストアップに絶対に必要なのは女性ホルモンです。
そして、女性ホルモンの大敵がストレスです
これは先日連載していた通りですね
ここで質問です。
あなたは悩みごとがある時や
ストレスに苦しんでいる時、考えごとがある時、
部屋でじっと閉じこもっていませんか
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カテゴリー:バストアップとストレス バストアップに行き詰ったとき バストアップに関係が深いホルモン バストアップ体操、エクササイズ
ウォーキングと女性ホルモン
ダイエットでは、有酸素運動で脂肪を燃焼するのががいいと言われます。
有酸素運動とは、ジョギングやウォーキング、水泳といったものですね
もちろん、バストは大半が脂肪でできているので、
必要以上に減らすのはよくありません。
では、有酸素運動をやってはいけないのかと言えばそんなことはありません。
違う視点から有酸素運動、特にウォーキングを見てみると、
全身の脂肪細胞から蓄積した脂肪をエネルギー源として、
血流に乗せるこの運動は、お腹や太ももに蓄積した脂肪を全身に移動させるチャンスとも言えます
これは今作成中のレポートでも詳しく説明しています
さて、これ以外にもウォーキングがバストアップに向いている理由があります。
続きます
