間違ったダイエットはバストを萎ませたるませる
こんにちは。さくらです
食事制限ダイエットや置き換えダイエットは相変わらず根強い人気です。
広告をみると「2週間で－○kg減
」「1ケ月飲み続けて－○○kg」
などという言葉が躍ります
もちろん、早く効果を出したいのは皆同じですね。
そして、効果が出て、その商品をやめるとすぐにリバウンド。
こういった置き換えダイエットのようなものは、
運動を必ず組み合わせてやらないとリバウンド癖がついて、
どんどん太りやすく痩せにくい体質になります
これは痩せる時に筋肉から減っていくためですね。
筋肉が減ると当然基礎代謝も落ちるので、太りやすくなるわけです。
さて、運動も取り入れたダイエットをやっていてもこんなことが起こります
自分のカラダを好きになるコツ。
こんにちは。さくらです
今日はLINEのお友だちから頂いたメッセージをご紹介させていただきますね
スミマセン変な所で送信しちゃいました
バストアップをするようになったのって、胸は大きくなければダメなんだ！！
という考えを持ってからでした。
それまでは漠然と胸大きいのいいなーぐらいだったんですが、
友達(巨乳)の「よくそんな胸でH出来るねw」でした。
それから今まで胸のない自分はHしたら恥ずかしい思いをするんだなって思ってました。
内側重心が上手くいかない大きな原因
いきなりですが、「片脚立ち」できますか
上体がふらついたり、両腕を無意識に広げてバランスをとろうとはしていませんか
これは、股関節周辺の筋肉、大臀筋、中臀筋、小臀筋、腸腰筋、内転筋群などが
衰えていて、それと同時に柔軟性もなくなってきている証拠です
バストアップのための脚痩せ法でも書いた通り、
体の柔軟性、特に股関節の柔軟性はすごく大切です
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保護中: 内側重心を自分のものにするためのエクササイズ
カテゴリー:LINE友達。IDは「@sakulove_you」で検索してくださいね♪ ポッチャリ体型 下半身デブ体型 内側重心 痩せ型・ガリガリ体型 脚痩せ 骨盤を矯正するとバストアップする♪
バストアップを加速するために必要なこととは？
先日来、内側重心のお話をして、日常でほんの少し気をつけるだけで、
ぐんぐんO脚やX脚が改善されている方がいらっしゃいます
【内側重心のこれまでの記事】
O脚改善、バストアップの第1歩「内側重心」のコツ←LINE友だち限定記事
この内側重心は、バストアップにとってもとても大切なことです
シャープなボディラインを作るために、下半身はとても大きな役割を担っています。
「ダイエットをしても胸から痩せていき、下半身は落ちない
」
「下半身が太い」
「脚がO脚やX脚に変形している」
これは、何度も書いているようにバストアップしにくい体型でもあります
復習です。
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