酵素ダイエットの仕組みとバストアップ
先日の記事「酵素とは何か？」を知ったところで、
酵素ダイエットがどういった仕組みなのかを考えてみましょう
そのためには、まず『肥満』と『ダイエット』との関わり
についてお話ししなければなりません。
一口にダイエットと言ってもいろいろな方法があります。
ひたすら運動する人もいれば、
減食する人（置き換えダイエットなんてものもありますね）、
脂肪類を摂らず野菜や果物しか食べない人もいます。
でも。。
続きます
人間にとって適度な運動や食生活は生命の源であり、
どれが欠けても健康ではいられません
全てのバランスが取れていてこそ、健康でいられるのです。
減食すれば、１日に必要なカロリーを摂取できなかったり、
完全に菜食になってしまうとたんぱく質が摂れなかったりします。
その結果、細胞に必要な栄養素が行きわたらず消化不良を起こしてしまいます
消化不良を起こすと便秘になるだけでなく、
体内に残った未消化物が腐敗し毒素を出すため、
様々な体調不良を引き起こします
また、栄養が足りない細胞は飢餓状態だと認識し、
カロリーや脂肪をため込みやすくなってしまい、
余計に体重が増加してしまうこともあります
つまり、誤ったダイエットは更なる肥満を呼ぶということになります
また、これまで運動不足だった人がひたすら運動をしても、
基礎代謝が悪ければ効果は低いですし、
無駄に疲れてしまうばかりか筋肉や骨に損傷を与えかねません。
酵素は、消化と代謝を助ける働きを持っています
酵素がきちんと働くことで、消化不良を防ぎ便秘も解消されます。
それだけでも体重は減少しますが、
さらに食べ物やサプリで酵素を補充することで、
代謝酵素の働きも上がり、基礎代謝量がアップ、
脂肪を燃焼しやすい身体へと変化していきます。
要するに酵素ダイエットとは、減量へ向けて直接アプローチするものではなく、
体内の機能を向上させることで健康を増進し、
太りにくい身体をつくることを言うのです
ですから、短期間で劇的なサイズダウンができるわけではありません。
軽くてもいいので、日頃から運動しておくことや、
バランスのとれた食事も必要です。
したがって、
「飲むだけで痩せる」
「簡単で効果が高い」
と言った売り文句は、
誇大広告、もっと言えば詐欺的なダイエットの可能性が高いので、
本当に注意していただきたいです
さくらは、ダイエットブログも書いていますが、
その根底には「健康」があります。
健康体という土台があってこその「美」です。
そして、健康体あってこその「バストアップ」でもあります
↓のバストアップ方法は、どれも「健康体」を意識しています。
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