下半身の血流障害はバストの成長を妨げる！
バストアップするためには、
乳腺の活性化と乳腺に栄養を届けるために
バストマッサージがとても奨励されています
バスト周りの血行を良くすることは
バストの成長を促す上で必須事項ですね
でも、バストだけマッサージをして安心していてはいけません
なぜなら、バストアップで重要な役割を果たす女性ホルモンの生成は、
骨盤の中にある卵巣という器官で行われているからです
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大臀筋とバストアップ
身体の中にある筋肉で、直接バストと関係があり、
積極的に鍛えた方が良い筋肉はなんといっても大胸筋ですね
大胸筋を鍛える運動として手軽なものとして腕立て伏せがあります。
仕事の合間、家事の合間の少しの時間で行えるものとして、
手の平を合わせて肘を横に水平にし、
手の平をぎゅうぎゅう押し合わせる運動がよく知られています。
でも、更なるバストアップのために鍛えた方がいい
と考えられる筋肉を選ぶのなら。。。
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ブラにお肉が寄ってくる感覚
脚痩せレポート「バストアップのためのあしやせ」
乳腺レポート「乳腺を1割発達させ、その9倍の脂肪をつける方法」
どちらもさくらの書いたレポートですが、
ご感想を頂きましたのでご紹介させていただきますね
今日は本当にありがとうございました(^o^)/
あれから何度も足痩せレポート読み返しました(>_<)
てか、さくらさんまじで体きれいすぎます(>_<)
鼻血ブー！！です(*^^*)
でも私もこうなりたい！！とゆう明確な目標になります(*^^*)
今まで、なぜあんなにぜぇぜぇいいながら
ウエイトトレーニングしてきたのに、
足がやせなかったのか、はっきりと理由わかって、
正に目からウロコがおちました 笑っ
本当に理論的で超なっとくです(>_<)
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O脚、X脚のデメリット
美脚に憧れている人の中には、
Ｏ脚やＸ脚で悩んでいる方も多いのかもしれません
軽度のＯ脚やＸ脚の場合、脚の形が気になる程度かもしれませんが、
酷くなると膝の痛みを伴うこともあります。
本来、膝は前を向いていて、
両膝でバランスよく上半身の体重を支えているのですが、
膝が外を向いていたり、内に向いていては
体重を支えにくくなります
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骨盤矯正と下半身痩せの優先順位は？？
今日は読者さんからのご質問をご紹介しますね
毎回さくらさんのサイト見させてもらってます!
バストの事勉強になるし、さくらさんやみんなの体験談を見て、
私も頑張ろう?って思います(^^)
今、入浴時や、お風呂上りにやってます。
まだ始めて日は浅いのですが、バストが柔らかくなってきたような(o^^o)
これからも、さくらさん目指して頑張ります！
質問なのですが、
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