O脚改善とバストアップにも貢献する美しい下半身の作り方
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今日はまなさんのメールをご紹介させていただきますね
↓前回のメールたち
さくらさん、ブログ拝見しました～♡
ありがとうございます(∩´∀`∩)
私もさくらさん大好きです(*´ω｀*)♡
あのメールの後、なんとなくしていたエクササイズを今日はアンダー！明日は脚やせ！明後日は二の腕！
と決めて行っています。
脚やせのエクササイズは種類が多いので、2日に分けています。
数ヶ月後が楽しみですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そうですよね～。やっぱり山田式必要だな～w
脚やせのエクササイズをあまりしていなかったのには実は理由がありまして…
前島式開始前にバストの写メを撮った時に、脚の写メも撮ったんですよ！
脚が細くなったのが明らかに分かったので！
脚やせレポート何日か行った後の事なのですが。
続きます
カテゴリー:LINE友達。IDは「@sakulove_you」で検索してくださいね♪ まなさんのケース バストアップのための脚痩せ法 内側重心 脚痩せ 骨盤を矯正するとバストアップする♪ ２０代のバストアップ
保護中: AAA→Aカップ、痩せ型読者さんのバストアップ土台づくり。
たった数日なのに78→79.5㎝になったのにビックリしました…！
今日は『りんごさん』という29歳の読者さんから頂いたメールをご紹介させていただきますね
さくらさん、こんにちは！
ラインでは「りんご」というニックネームで登録しております。
初めてさくらさんにバストの写真を送ります。
年齢が29ということもあり、20代最後に今年の夏ビキニを着てみたい
（そして胸の大きいキャラのコスプレをしてみたい笑）
という願いをかなえたく、日々頑張っています。
もとは
身長：153㎝
体重：38㎏
体脂肪率：21%
トップバスト：76cm
アンダー：70cm
のAAカップ（AAA？）でした。
それが1枚目の写真あたりです。
（画質が悪く、暗くてすみません）
※1枚目の写真はご本人のご希望もあり掲載しませんがご了承ください。
※2枚目よりももっと細くてお肉がない感じです。
痩せ型、胃下垂です。。
2枚目の写真は、体重を増やし、
別経由で購入したハリーアップを少しやった後の写真です。
（体重41、バスト77か78ぐらいだったかと）
その後にさくらさんを知って乳腺レポートが欲しくて笑、前島式を購入し、
乳腺レポートとアンダーバストのレポートをやり始めました。
そしたら、
体重：43㎏
体脂肪率：22%
トップ：79.5cm
アンダー：70cm
になりました！
3枚目の写真が最新です。
続きます
ヨーコさんがバストアップするための前提
今日はヨーコさんという読者さんからのご相談の続きです。
1カップバストアップしたあと、停滞されている読者さんです
何度かにわけてお話ししています。
必ず初めからご覧くださいね
>現在の悩みは、
>１、１年以上ブラ直しに気を付けているのにバージスラインがはっきりしない（変わらない）
>２、下乳が大きくならない
これについては、肩こり、猫背や先日も書いた通り、下半身の血行の悪さや
リンパの流れが滞っており、むくみが出ていることが間接的に影響しています
だから、
>３、足先の冷えがある（寒い場所にいるとキンキンに冷える）
>４、足が太い
>５、セルライトが気になる
というような状況にもなっているわけです。
特にヨーコさんの場合は、下半身のむくみもあるわけで、
これが下半身太りの大きな原因にもなっています
むくみを解消しないと、脚はそのままの太さで固定されていきます
先日のメールをご紹介させていただいた後、ヨーコさんから頂いたLINEで、
トレーナーの方に「ふくらはぎ」を使っていないと、
おっしゃられたと書かれていましたが、まさにその通りなんです
続きます
カテゴリー:バストのお悩み相談 ヨーコさんのケース 下半身デブ体型 肩甲骨を柔軟にしてバストアップ 脚痩せ ２０代のバストアップ
○○さん下半身を重点的に鍛えてください♪
今日はヨーコさんという読者さんからのご相談です。
何度かにわけてお話しますね。
さくらさん、こんばんは！
ツイッターで加筆訂正OKとのお返事を頂いたので、メールさせて頂きますね。
プロフィール、体質、悩み等
身長以外は今日測ったものです。
身長:162.5cm
体重:52.3kg
バストトップ:85cm(直立)、86cm(おじぎ)
アンダーバスト:70cm
ウエスト:68.5cm
ヒップ:90cm
太もも:50cm
ふくらはぎ:34cm
足首:20cm
です。写真も今日のものを添付しておきます。
エクササイズは、バストアップラボのリンパ流し、胸筋の筋トレ
じゃっくままの乳腺マッサージを基本的にやっています。
どうしてもできない時は、乳腺マッサージとリンパ流しのみになっています。
ハリーアップのエクササイズは、肩周りと胸筋の筋トレをやっています。
個人的に調べた二の腕の筋トレもちょくちょくしています。
続きます
