体脂肪は22%なので、体重だけ落としたいのですが、、、
今日はLINEのお友だちから頂いた新作レポートのご感想です
ハリーアップのご購入者特典です
「バストアップの脂肪対策！ヤセもデブも欲しいところに脂肪をつける方法」
さくらさんこんばんは
自分でブラをきちんと着けていたつもりでも、
去年、お店で着けてもらって自分で着けてた位置との違いにびっくりした記憶があります(^^;
ほんと大事なことですね
そしてさくらさんのバスト、ほんっとキレイ
で憧れます(*^^*)
そして「脂肪対策」のレポート読みました
続きます
カテゴリー:Hurry UP!（ハリーアップ） ダイエットとバストアップ バストアップの脂肪対策 ポッチャリ体型 下半身デブ体型 痩せ型・ガリガリ体型
ヨーコさんがバストアップするための前提
今日はヨーコさんという読者さんからのご相談の続きです。
1カップバストアップしたあと、停滞されている読者さんです
何度かにわけてお話ししています。
必ず初めからご覧くださいね
>現在の悩みは、
>１、１年以上ブラ直しに気を付けているのにバージスラインがはっきりしない（変わらない）
>２、下乳が大きくならない
これについては、肩こり、猫背や先日も書いた通り、下半身の血行の悪さや
リンパの流れが滞っており、むくみが出ていることが間接的に影響しています
だから、
>３、足先の冷えがある（寒い場所にいるとキンキンに冷える）
>４、足が太い
>５、セルライトが気になる
というような状況にもなっているわけです。
特にヨーコさんの場合は、下半身のむくみもあるわけで、
これが下半身太りの大きな原因にもなっています
むくみを解消しないと、脚はそのままの太さで固定されていきます
先日のメールをご紹介させていただいた後、ヨーコさんから頂いたLINEで、
トレーナーの方に「ふくらはぎ」を使っていないと、
おっしゃられたと書かれていましたが、まさにその通りなんです
続きます
カテゴリー:バストのお悩み相談 ヨーコさんのケース 下半身デブ体型 肩甲骨を柔軟にしてバストアップ 脚痩せ ２０代のバストアップ
○○さん下半身を重点的に鍛えてください♪
今日はヨーコさんという読者さんからのご相談です。
何度かにわけてお話しますね。
さくらさん、こんばんは！
ツイッターで加筆訂正OKとのお返事を頂いたので、メールさせて頂きますね。
プロフィール、体質、悩み等
身長以外は今日測ったものです。
身長:162.5cm
体重:52.3kg
バストトップ:85cm(直立)、86cm(おじぎ)
アンダーバスト:70cm
ウエスト:68.5cm
ヒップ:90cm
太もも:50cm
ふくらはぎ:34cm
足首:20cm
です。写真も今日のものを添付しておきます。
エクササイズは、バストアップラボのリンパ流し、胸筋の筋トレ
じゃっくままの乳腺マッサージを基本的にやっています。
どうしてもできない時は、乳腺マッサージとリンパ流しのみになっています。
ハリーアップのエクササイズは、肩周りと胸筋の筋トレをやっています。
個人的に調べた二の腕の筋トレもちょくちょくしています。
続きます
停滞時や心が折れそうな時
今日はまなさんからいた頂いたメールの続きです
↓今回のメール、順番にご覧くださいね
>最近、ブラに胸が集めやすくなってきたし、
>体を洗っていると二の腕、脚が細くなって来た気がする！
>そう思ったので写メを撮ってみました。
>絶対変わってるはず！
>が、しかし思った程変わっておらずちょっと凹みました｡ﾟ(PД`q*)ﾟ｡
>サイズも大して変わっていないし…
>2月21日は前島式を始める前です。
>アンダー 71cm
>トップ 86cm
>ウエスト 62cm
>3月15日
>アンダー 71.5cm
>トップ 87cm
>ウエスト 62cm
続きます
バストアップ開始後3ヶ月の読者さんの写真
今日はまなさんからいた頂いたメールです
まなです(♡˙︶˙♡)
さくらさん こんにちわ(｡･ω･)ﾉﾞ
バストアップを始めてから3ヶ月経ちました～
毎日欠かさずにしているのは
･さくらさんの乳腺レポートのマッサージ達！
･前島式バストアップダイエットの毎朝5分のエクササイズ
･バストアップラボの曜日通りのマッサージ等
･さくらさんのレポートの二の腕、あしやせのストレッチとマッサージ
･ハリーアップの全体型共通マッサージ
その他もろもろのエクササイズについては、思いついた時に割と適当に行っているものもあります。
職場ではマスクをしているので、ほうれい線のエクササイズなんかはいつでも出来ますw
前島式バストアップトレーニング、かなりいいです♡
実践後は体がスーッとして息がたくさん吸える感じになります！
肺が大きくなったような感じ。
呼吸が深くなる感じですね。
姿勢が悪くて肺が潰されていたのかなー？と思いました。
最近、ブラに胸が集めやすくなってきたし、体を洗っていると二の腕、脚が細くなって来た気がする！
そう思ったので写メを撮ってみました。
絶対変わってるはず！
続きます
