保護中: 凛とした背中とぷるぷるバストを同時に作るエクササイズ
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バストアップのための背中力の高め方
背中のお話の続きです。
まだご覧頂いていない方は、昨日の記事をまずご覧くださいね 
さて、昨日のお話の中で前から見た体型と、後から見た体型がまるで別人。
というようなお話をしましたよね
これはLeeさんに限ったことじゃありません
38歳の美和さんからもこんなLINEを頂いています。
実はちっぱいの人は、このような体型の人が多いのです。
そしてこれは代謝が悪い証拠でもあります
背中の筋肉と言えば、広背筋や僧帽筋などをイメージする方が大半です。
もちろん、それも大切なんですが、代謝をアップさせ、姿勢もよくなる大切な筋肉群が背中にあります。
それが「脊柱起立筋」。通称「背骨筋」です。
背骨筋はここにあります
カテゴリー:Leeさんのケース LINE友達。IDは「@sakulove_you」で検索してくださいね♪ バストアップと正しい姿勢 体型別 胸を大きくする方法 美和さんのケース 背中美人
前と後ろ姿が別人＝ちっぱいなのはなぜ？
夏になると、水着になったり服も薄着で背中を見せる機会が多くなります。
背中って、普段自分では見ることがありません
でも、後ろにいる人は、なんの遠慮もなく後姿を見ることができます
さて、あなたの背中、だいじょうぶですか
さくらの背中の写真を見て、Leeさんという22歳、
お二人のお子様をお持ちの読者さんから、こんなご質問を頂きました
さくらさんこんばんわ♪
ちょっと気になった事があったので(´・ω・`)
あの、二の腕から背中にかけての後ろ姿、さくらさんはすごく綺麗ですよね！
(これ以外の言葉が出てこないですw)
私の目指す後ろ姿なんですが、私とさくらさんの後ろ姿の違いって何でしょうか？
何をどのように、どんな努力をしたらあんなに綺麗な後ろ姿になれるんですか！？
やはり巻き肩解消と二の腕痩せなんでしょうか？？
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2週間でO脚改善、太ももも細くなった！
LINE友だち限定記事の『内側重心』関連記事が好評です
※さくらとLINE友だちになる方法は、この記事の下の方にも書いています
内側重心って、O脚やX脚など、脚のゆがみがどんどん改善されてくるわけですけど、これはもちろんバストアップにも効果大です
バストアップを目指すなら、簡単なので必ずやってくださいね
短期間で改善しやすいので、読者さんからのご報告も後を絶ちません
今日もLINEで頂いたあっこちゃんというお友だちからのメッセージです
【内側重心のこれまでの記事】※順番に読んでね
O脚改善、バストアップの第1歩「内側重心」のコツ←LINE友だち限定記事
内側重心を自分のものにするためのエクササイズ ←LINE友だち限定記事
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内側重心が上手くいかない大きな原因
いきなりですが、「片脚立ち」できますか
上体がふらついたり、両腕を無意識に広げてバランスをとろうとはしていませんか
これは、股関節周辺の筋肉、大臀筋、中臀筋、小臀筋、腸腰筋、内転筋群などが
衰えていて、それと同時に柔軟性もなくなってきている証拠です
バストアップのための脚痩せ法でも書いた通り、
体の柔軟性、特に股関節の柔軟性はすごく大切です
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