陥没乳首（陥没乳頭）をバストアップマッサージで解消する！
バストアップのためには、お風呂の時間も大切にしましょうね
しっかり温まることは、疲れた身体や心を
リフレッシュするにはもってこいです。
そのお風呂でできるバストアップ対策がバストアップマッサージです
お風呂でなくても、身体が温まった状態で就寝前に行うのも効果的です。
バストアップマッサージの効能は、バスト周りの血流改善、
リンパ節の流れをよくすることによる代謝促進など、
一般的なマッサージの効果のほかに、
バストへの刺激による女性ホルモンの活性化が狙いになります
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バストアップマッサージは効く！
バストアップの為に睡眠、食事、運動など生活習慣を整えることは
基本的にとっても大切なことです
でも、体質によっては、健康にはなるものの、
バストが大きく発達することにまでつながりません。
女性ホルモンはバストだけでなく、
女性の身体の健康すべてに関わっていますので、
分泌が増えても、そちらで消耗されてしまうからです。
では、バストを重点的に成長させるためにはどうしたらいいのでしょうか
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栄養をバストに送るバストアップマッサージ法
ストレッチって、エクササイズやトレーニングの前後に
やるものっていう印象をお持ちの方が多いと思います
もちろん、その通りで、同じトレーニングをしても
ストレッチによって筋肉の発達の仕方は変わります。
でも、運動前後以外には、「しない」という方も多いんですよね。
ストレッチは基本的に筋肉や靭帯に働きかけます。
その効果として血行不良を改善してくれます
冷え性や腰痛にストレッチが効くのは、痛む部分に負荷をかけずに、
その周りの筋肉をほぐし、血行をよくして栄養や老廃物を運び出すからです
でも、ストレッチもやり方によっては、
逆に筋肉を傷めてしまうので注意しなければなりません
「骨盤矯正」のストレッチもお勧めですね
ところで、血行が悪く、冷え性の人の脂肪は、
セルライトになりやすいって言われていますよね
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バストアップマッサージで副交感神経を活性化！
人間の身体は交感神経と副交感神経という
二つの自律神経で調節されています。
車でいえば、アクセルに例えられる交感神経が活性化するのは、
アクティブに活動している時、
ストレスがかかったり緊張している時です。
その時、身体の中では、次の行動に素早く移るために、
心臓の拍動は高まり、血圧が上昇し、筋肉は緊張し、
胃腸の動きは抑制され、尿意を感じにくくなります
逆にブレーキに例えられる副交感神経が活性化しているのは、
休息時など、リラックスしている時になります
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バストアップマッサージで感じちゃうｱﾀｼ。。(*ﾉ▽ﾉ)ｲﾔﾝ
バストアップマッサージの効果は、
まず、バスト周りの血行を良くし、
栄養や脂肪細胞、そして女性ホルモンの巡りをよくし、
リンパの流れや老廃物の代謝を促進することでした
でも、これって、別に普通ですよねぇ
ところが、バストアップマッサージにはバストの膨らみだけでなく、
トップバストをマッサージすることも含まれています
そのやり方は、こちらです
「自分で乳首をさわる」、って、日常ではまずしないことだけに、
抵抗がある人もいるかもしれません。
乳首は重要な性感帯ですから、触ることで感じてしまう人もいるでしょう
「あんっ
」
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