内側重心が上手くいかない大きな原因
いきなりですが、「片脚立ち」できますか
上体がふらついたり、両腕を無意識に広げてバランスをとろうとはしていませんか
これは、股関節周辺の筋肉、大臀筋、中臀筋、小臀筋、腸腰筋、内転筋群などが
衰えていて、それと同時に柔軟性もなくなってきている証拠です
バストアップのための脚痩せ法でも書いた通り、
体の柔軟性、特に股関節の柔軟性はすごく大切です
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保護中: 内側重心を自分のものにするためのエクササイズ
カテゴリー:LINE友達。IDは「@sakulove_you」で検索してくださいね♪ ポッチャリ体型 下半身デブ体型 内側重心 痩せ型・ガリガリ体型 脚痩せ 骨盤を矯正するとバストアップする♪
バストアップを加速するために必要なこととは？
先日来、内側重心のお話をして、日常でほんの少し気をつけるだけで、
ぐんぐんO脚やX脚が改善されている方がいらっしゃいます
【内側重心のこれまでの記事】
O脚改善、バストアップの第1歩「内側重心」のコツ←LINE友だち限定記事
この内側重心は、バストアップにとってもとても大切なことです
シャープなボディラインを作るために、下半身はとても大きな役割を担っています。
「ダイエットをしても胸から痩せていき、下半身は落ちない
」
「下半身が太い」
「脚がO脚やX脚に変形している」
これは、何度も書いているようにバストアップしにくい体型でもあります
復習です。
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10日でO脚改善。でもこんな問題も潜んでいる読者さん。
先日の『セクシーショット
』が大好評だった
美和さんのLINEをまたまたご紹介させていただきますね
先日の記事は↓です
さくらさんこんにちは
全身写真を撮った方がいいよって言ってたので
写真撮ってみたので良かったらみてもらってもいいですか？
で、脚だけ撮っていたのと比べてみたら少し変化があるような？
写真の撮り方の違いかもですが…
一応その写真も貼り付けるので見て下さい
胃下垂ちっぱい読者さんからのご相談
今日はHaruさんというLINEのお友だちから頂いたご相談です
こんにちわ、LINEでお世話になってるHaruです！
早速、ご相談のメール送らせていただきます。
サイズ
身長:156cm
体重:43kg
トップバスト:77cm(おじぎ)
アンダーバスト:65cm
ウエスト:63cm
ヒップ:81cm
太もも:48cm
ふくらはぎ:31cm
足首:20cm
写真は先日撮ったものになります！
汚い写真ですみません
