産後すぐの骨盤ケア

産後にまずできるケアといえば・・

 

やっぱ、まず『休む』ことですemoji_kao09

 

 

これからの育児に備えて、体力を戻していきましょうネemoji_onpu01

 

しばらくは動いたり重いものを持ったりするのは禁物ですが、

 

お産に何も問題無ければ、

 

産後すぐに巻けるウエストニッパー骨盤ベルトなどもありますemoji_bikkuri06

 

 

でも、産後ウエストニッパーで締め過ぎると骨盤には逆効果ですemoji_kao06

 

 

続きますemoji_hart09

 

 

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産後すぐのバストケアと下着

産後のバストは赤ちゃんに授乳するため、

母乳でバストがパンパンに腫れてきますよねemoji_bikkuri05

 

溜まった母乳は搾りださないと、母乳の出が悪くなることもあります。

 

母乳の出を良くするためのマッサージがありますが、

バストケアにも繋がりますので、ちゃんと行うようにしましょうemoji_hart09

 

 

また、産後用のブラジャーがあまり可愛くないからといって、

通常のブラジャーを早い時期から着用するのは避けましょうねemoji_ase02

 

ワイヤー入りのブラジャーなどは締めつけて、乳腺にとっても良くありませんemoji_ase02

 

 

続きますemoji_hart09

 

 

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2013年4月4日 |

カテゴリー:妊娠中のバストケア

産後骨盤の開きチェック

今日も産後の骨盤のお話です。順番にご覧くださいねemoji_hart09

emoji_kochira01産後バストアップと骨盤と。

emoji_kochira01産後骨盤が開くとどうなる?

 

 

産後の骨盤の自然治癒力は、2か月から半年ぐらいですemoji_bikkuri07

 

産後その時期を過ぎても戻らない場合は、骨盤矯正が必要ですねemoji_bikkuri01

 

骨盤の開き・歪みをチェックする簡単な方法をご紹介させていただきますねemoji_sakura01emoji_sakura02

 

体重は戻ったのに、産後に妊娠前の服が入らない。

 

仰向けに寝て両足を肩幅ぐらいに開いてみると、

つま先が外側にかなり倒れている。

 

 

これらに当てはまると、骨盤が開いていると言えますemoji_kao08

 

 

続きますemoji_hart09

 

 

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産後骨盤が開くとどうなる?

今日は先日の続きになります。

emoji_kochira01産後バストアップと骨盤と。

 

 

産後の骨盤。あれだけ大きな赤ちゃんが通ってくるのですから、

骨盤が広げられているのも分かる気がしますよね。

 

 

骨盤周りには靭帯もあり、その靭帯も伸びていますemoji_ase02

 

つまり、産後骨盤が閉じるということは、

時間をかけて靭帯が縮んでいるとも言えるのです。

 

 

産後骨盤が開くことによって、

具体的にどのようなことが起きるのでしょうかemoji_hatena01emoji_hatena01

 

 

まず、骨盤が広がっているので、お尻が大きくなりますemoji_kao08

 

体重は戻ったのに、妊娠前のスカートやパンツが入らない人はいませんかemoji_hatena01

 

そのような人は、もしかしたら骨盤が開いたままかもしれませんemoji_kao06

 

 

続きますemoji_hart09

 

 

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産後バストアップと骨盤と。

出産後、「骨盤が歪んで体型が崩れたemoji_kao02」と言う話をよく耳にしますねemoji_ase02

 

どうして赤ちゃんを産むと、骨盤が歪んでしまうのでしょうかemoji_hatena01

 

赤ちゃんを産む時、産道に十分な広さが無ければ通ることができません。

 

 

出産時は赤ちゃんがぐるぐる時間をかけて回転して、

ママの骨盤を最大限に広げて外に出てきます。

 

人によっては出産に何十時間とかかることもあって、

母体にかかる負担は半端ではありませんemoji_kao04

 

 

続きますemoji_hart09

 

 

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バストのパーツモデルをしています♪
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バストアップ方法で、あなたもバストupしませんか?
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