活性酸素と過酸化脂質はバストアップの天敵
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夏休みも終わって、リフレッシュ出来たので
今日からまた仕事をがんばりたいと思います
特典はもう少しお待ちくださいね
あなたはいかがでしたか
リフレッシュできましたか
さて、空気中に金属が長く放置されていると
少しずつ変色して錆びてきますよね。
鉄なら赤錆、銅なら青錆が出ます。
さびは空気中の酸素が金属と結びつくことによって、
金属がボロボロに腐食していく現象ですが、
体内でもこれと似たようなことが起こり、
そして、私達の身体は腐食する代わりに老化していきます
この「錆」がいわゆる活性酸素です
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肉の脂より魚の脂がバストアップに良い理由
肉料理と魚料理、あなたは日々の食事でどちらを多く選んでいますか
バストアップに関して言えば、魚料理のほうに軍配はあがります
その違いはどこにあるのでしょうか
どちらもタンパク質を多く含み美味しいのですが、
カロリーの違いでしょうか
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脂質を摂るならこの油がバストの源。
バストアップの食卓には、
ぷるぷるバストのもとになる「脂肪」も
しっかり加えられなくてはいけません。
でも、普段脂肪というのは女性の美容の目の仇にされるもの
では一体どんな脂肪なら、美容と健康を守りつつ、
バストアップに貢献してくれるのでしょうか
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どちらが欠けてもバストアップは難しいのです。。。
胸を大きくしたい
バストを成長させたい
と思うのなら、
「バストのことをよく知らない」ままでは非効率です
知識のないところに、知恵は生まれませんしね
バストアップについての知識を得ましょう
まず当然ですが「バスト」はあなたの身体の一部です。
なので、あなたの口から摂取された栄養が成長の元になります
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バストアップ運動後の栄養摂取
たくさんメールを頂いておりますが、
なかなか返信が出来ないこと、ご容赦ください。
しっかり目は通しております。。。
さて、バストアップには、適度な筋肉、十分な脂肪が必要です
筋肉の主成分はアミノ酸、タンパク質です。
体内で、私達が筋肉をつくる作用をタンパク質同化作用と呼びますが、
このタンパク質同化作用を司るホルモンが成長ホルモンです
筋肉を付けるには、筋肉痛が起きるほどの運動をして、
そのあとすぐにタンパク質を食べると効果があることが解っています。
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