むくみ放置→下肢静脈瘤→深部静脈血栓症
「美魔女ラボ」レビューしてみました
むくみは大敵です。
特に立ち仕事をされている方は「むくみ」って辛いですよね
むくみは下半身太りの大きな原因にもなるし、バストアップも阻害します。
これはさくらのブログの読者さんならお馴染みだと思います
詳しいことは「バストアップのための脚やせ」に書いていますので、
お持ちの方はもう一度読み返してみてください。
むくみの放置が如何に、バストに悪いかもわかると思います
さて、この「むくみ」
女性はむくみやすい。
これはある程度仕方のないことではありますが、
基本は、その日の「むくみ」はその日のうちにとる
これが鉄則です。
絶対に放置してはいけません。
では、その方法なんですが、先日、読者さんからこんなLINEを頂きました。
2週間でO脚改善、太ももも細くなった！
LINE友だち限定記事の『内側重心』関連記事が好評です
※さくらとLINE友だちになる方法は、この記事の下の方にも書いています
内側重心って、O脚やX脚など、脚のゆがみがどんどん改善されてくるわけですけど、これはもちろんバストアップにも効果大です
バストアップを目指すなら、簡単なので必ずやってくださいね
短期間で改善しやすいので、読者さんからのご報告も後を絶ちません
今日もLINEで頂いたあっこちゃんというお友だちからのメッセージです
【内側重心のこれまでの記事】※順番に読んでね
O脚改善、バストアップの第1歩「内側重心」のコツ←LINE友だち限定記事
内側重心を自分のものにするためのエクササイズ ←LINE友だち限定記事
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隠れ冷え症とバストアップ
夏には気温がぐっと上がるから、冷え性なんて関係ない
こう思っている人は意外と多いものです
でも、外気温と室内温度の差が大きい夏場は、
知らず知らずのうちに体を冷やしてしまいがちです。
また、手や足の先が冷たくなるのが末端冷え性ですが、
必ずしも手足の冷たい方だけが冷え性とも限りません
自分は大丈夫、そう思っていても、実は体の奥が冷えているケースは多いのです。
内側重心が上手くいかない大きな原因
いきなりですが、「片脚立ち」できますか
上体がふらついたり、両腕を無意識に広げてバランスをとろうとはしていませんか
これは、股関節周辺の筋肉、大臀筋、中臀筋、小臀筋、腸腰筋、内転筋群などが
衰えていて、それと同時に柔軟性もなくなってきている証拠です
バストアップのための脚痩せ法でも書いた通り、
体の柔軟性、特に股関節の柔軟性はすごく大切です
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保護中: 内側重心を自分のものにするためのエクササイズ
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