バストアップを加速させるために必要なこと。
今日はまなさんからいた頂いた昨日の続きです
昨日の記事からご覧くださいね
>毎日欠かさずにしているのは
>･さくらさんの乳腺レポートのマッサージ達！
>･前島式バストアップダイエットの毎朝5分のエクササイズ
>･バストアップラボの曜日通りのマッサージ等
>･さくらさんのレポートの二の腕、あしやせのストレッチとマッサージ
>･ハリーアップの全体型共通マッサージ
おぉ
がんばってますね
ご自分でチョイスして、取り組まれてるのがとてもいいと思います。
どうですか？習慣化してきましたか
欲を言えば、バストアップを加速させるために
下半身のエクササイズと骨盤矯正を取り入れたいところですね
トップはゆっくり育ってくるのですが、
アンダーは比較的数字的には効果が表れやすい部分だし、
今のバストからアンダーとウエストをもう少し作ってあげて、
二の腕をすっきりさせれば、見た目の印象はかなり変わると思います
サイズ的な目標は、アンダーバスト60cm台、
ウエスト50cm台に据えてみてはいかがでしょうか
ただサイズに固執しすぎるとあれなので、
こうやって見た目の変化を敏感に感じ取ることと、
あとはお肌や髪の調子、むくみや便秘など
波及する他の変化にも意識するとよりいいです
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ウォーキングと女性ホルモン
ダイエットでは、有酸素運動で脂肪を燃焼するのががいいと言われます。
有酸素運動とは、ジョギングやウォーキング、水泳といったものですね
もちろん、バストは大半が脂肪でできているので、
必要以上に減らすのはよくありません。
では、有酸素運動をやってはいけないのかと言えばそんなことはありません。
違う視点から有酸素運動、特にウォーキングを見てみると、
全身の脂肪細胞から蓄積した脂肪をエネルギー源として、
血流に乗せるこの運動は、お腹や太ももに蓄積した脂肪を全身に移動させるチャンスとも言えます
これは今作成中のレポートでも詳しく説明しています
さて、これ以外にもウォーキングがバストアップに向いている理由があります。
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PMSと骨盤
生理前にイライラしたり、涙がでたりと
精神的に不安定になってしまうのをＰＭＳ（月経前症候群）と言います。
今まで、生理前の女性は性格がきつくなるなどと言われてきましたが、
これもＰＭＳが原因であるということが最近では常識となってきています。
また、生理前になると食欲がコントロールできなくなったり、
体重が増加してしまったり、体のバランスを崩してしまうような状態もＰＭＳであるといわれています
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読者さんからのご質問
今日は読者さんから頂いたご質問です
さくらさん。
初めてメールします、なかちんです(*^^*)
いつもブログ見て勉強させてもらってます。さくらさんマジで尊敬してます！
早速質問です。
裸で測定するとトップ78センチ、アンダー66センチなので
サイズ的にはBカップだと思うんですが、ブラはB65ではきつくて
C65で最近パットなしでお肉が埋まるくらいになってきました。
この場合、カップはどちらになるんでしょうか？
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骨盤の歪みが引き起こすこと。
骨盤は、人の体の要です。
この要となる骨盤が歪んだり弱ってくると、人体は不調を起こします。
骨盤が歪むと姿勢も悪くなり、背中が張ったり
肩こりを引き起こしてしまいます。
また、お腹の周りに脂肪を蓄積しやすくなったり、
代謝が悪くなり、むくみを起こしやすくなります
もちろんバストアップにいいわけがありませんよね
さらに、そのまま放置していては老化を助長してしまう危険性があります
続きます
