産後すぐの骨盤ケア
産後にまずできるケアといえば・・
やっぱ、まず『休む』ことです
これからの育児に備えて、体力を戻していきましょうネ
しばらくは動いたり重いものを持ったりするのは禁物ですが、
お産に何も問題無ければ、
産後すぐに巻けるウエストニッパーや骨盤ベルトなどもあります
でも、産後ウエストニッパーで締め過ぎると骨盤には逆効果です
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妊娠線予防とバストケア
バストケアは、出来るだけ早く対策を行ったほうがいいですよね
女性のバストは加齢以外にも「妊娠」をきっかけにかなり変化するので、
妊娠中でもどうにか対策をしていきたいところです
妊娠が発覚すると、早くも妊娠2カ月頃からバストが変化してきます。
これは、母乳を作る準備を体が始めようとするので、
少しずつ乳腺が発達していくわけです。
バストサイズも徐々に大きくなってきて、
人によっては5カ月で1カップ以上、臨月では2カップを超す方もいます
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授乳で垂れていたおっぱいが上がってきた！
今日は乳腺レポートのご感想を頂きましたので、
ご紹介させていただきますねー
さくらさんこんにちは！
この度は乳腺レポートを頂きありがとうございます。
感想がすっかり遅くなってしまい申し訳ありません。
レポートを頂いた日から２度３度と読み直しています。
マッサージも寝る前に、寝落ちするまでｗやっています。
布団に入ってから寝つきが悪かったのですが、
さくらさんのマッサージをやるようになって
ストンと眠れるようになってきました。
血行がよくなったってことでしょうか（＾＾）
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子育て主婦のバストアップ！
妊娠出産をすると大抵の女性は
胸が大きくなります
出産直後は、人生で最高の巨乳を誇ったバストだったけど、
子供が乳離れして２才、３才となり、
中腰で子供の世話に明け暮れるようになると、
バストの下垂が気になるようになります。。。
母乳を出すために大きく発達していた乳腺が退化し、
しぼんだ風船のように、伸びた皮膚は戻りにくいので、
どうしてもバストに影響が出ちゃいます
それだけではなく。。。
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陥没乳首（陥没乳頭）をバストアップマッサージで解消する！
バストアップのためには、お風呂の時間も大切にしましょうね
しっかり温まることは、疲れた身体や心を
リフレッシュするにはもってこいです。
そのお風呂でできるバストアップ対策がバストアップマッサージです
お風呂でなくても、身体が温まった状態で就寝前に行うのも効果的です。
バストアップマッサージの効能は、バスト周りの血流改善、
リンパ節の流れをよくすることによる代謝促進など、
一般的なマッサージの効果のほかに、
バストへの刺激による女性ホルモンの活性化が狙いになります
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